Deisy Camargo- Журнал, 25 янв 23

LANCHE:
1 pacote de Magic Toast
50g geleia Zero de frutas vermelhas
Manga (92g)
Ameixa (66g)

---

1197 ккал

Жир: 44,09г | Белк: 71,79г | Углев: 139,75г.   Завтрак: Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Light, Seara Presunto, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Goma de Tapioca, Ovo. Обед: Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mangas, President Queijo Parmesão, Catupiry Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Desfiado, Tomates. Ужин: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Frigor Hans Salsicha Viena, Cashews Royale Castanha de Caju. Перекус/Другое: Linea Geleia de Goiaba, Ameixas, Marilan Magic Toast Integral, Mangas. подробнее ...

2018 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...