Lubia Fernandes- Журнал, 25 янв 23

Параметры Пользователя Lubia Fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pré treino para comer as 15 horas.
Mingual de aveia
pasta de amendoim
1 scoop de whey

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2023:

965 ккал

Жир: 34,84г | Белк: 64,53г | Углев: 99,10г. Завтрак: Natural Life Farelo de Aveia, Abacate, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Cappuccino Balance, Banana Nanica. Обед: Gomes da Costa Patê de Atum Light , Corvina, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ragazzo Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batavo Leite Desnatado , Growth Supplements 80% Whey Protein. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Natural Life Farelo de Aveia. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

como faz o mingau de aveia?

25 янв 23 написано членом: jessicaantunes275

20 g de farelo de aveia E completa com água até chegar 170 g Depois coloca no fogo e vai mexendo até virar um mingal

25 янв 23 написано членом: Lubia Fernandes

Obrigada

27 янв 23 написано членом: jessicaantunes275


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lubia Fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lubia Fernandes- Журнал, 25 янв 23

Оставить свой Комментарий

Lubia Fernandes-Изменение Веса