Irishka_pp_po- Журнал, 25 янв 23

Завтрак был быстрым и простым. Бутерброд с паштетом. Были дела с утра. Зато на перекус оторвалась🙈Манго и гренки с чесноком(такие гренки не ела лет 15, забыла как это вкусно)🤣

Отличного всем дня, дорогие🤗☀️

---

1558 ккал

Жир: 65,90г | Белк: 68,74г | Углев: 163,04г.   Завтрак: Milbona Молоко 1,5%, Casino Pate De Campagne, Хлеб Памперникел. Обед: Saray Шоколадный Бисквит, Carrefour BIO Мороженное Exotic Fruits, Борщ с Курицей. Ужин: Saray Шоколадный Бисквит, Global Village Имбирь Маринованный, Ряба Майонез Провансаль, Салат из Капусты, Куриные Котлеты в Духовке. Перекус/Другое: Фермерский Продукт Сгущенное Молоко, Самокат Греческий Йогурт Натуральный 3%, Молочное Раздолье Творог 12%, ВкусВилл Манго, Самбери Гренки Чесночные из Ржаного Хлеба. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 25 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты. подробнее ...