Irishka_pp_po- Журнал, 24 янв 23

Всем прекрасного дня🧚🏻

На завтрак овсяноблин и кофе, 350 ккал. Съела его как-то очень быстро🙈но вроде бы пока сыта.

---

1701 ккал

Жир: 74,26г | Белк: 83,32г | Углев: 178,04г.   Завтрак: Coca-Cola Coca-Cola Classic , Каждый День Цветочный Мед, Арахисовая Паста, Самокат Греческий Йогурт Натуральный 3%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ого Овсяные Отруби, Milbona Молоко 1,5%, Вараксино Яйцо. Обед: Фермерский Продукт Сгущенное Молоко, Городецкий Творог 12%, Сыр Колбасный, Шоколад, Борщ с Курицей. Ужин: Шоколад, Global Village Имбирь Маринованный, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Арахисовая Паста, Финик, Пятерочка Манго. подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...