ta300k- Журнал, 24 янв 23

Параметры Пользователя ta300k | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023

98,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 38,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2023:

779 ккал

Жир: 35,77г | Белк: 35,20г | Углев: 72,55г. Завтрак: Quaker Porridge, Coffee. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Hard-Boiled Egg , Cooked Beetroot, Cucumber (with Peel) , Tesco Iceberg Lettuce. Перекус/Другое: Tea with Milk and Sugar, Freshona Black Beans. подробнее ...

3051 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Курорт - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ta300k-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ta300k- Журнал, 24 янв 23

Оставить свой Комментарий

ta300k-Изменение Веса