TonyFar- Журнал, 25 апр 15

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2015

94,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2015:

1196 ккал

Жир: 33,06г | Белк: 72,24г | Углев: 139,70г. Завтрак: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Обед: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Ужин: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Перекус/Другое: peanøttsmør 15g, Wasa Husman, appelsin 200g. подробнее ...

3587 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

You have been working hard. You are so close to your goal weight! :)

25 апр 15 написано членом: Deb_N

Thanks Deb , but I have been on the same weight range over the last year. I hope I can hit a lower platform during the next months , so I can get closer to 90kg , which is my end goal at the moment... I am very impressed about what you have done however !

26 апр 15 написано членом: TonyFar

Thanks, Tony. I remember you had the injury so you have an excuse for the slowed down weight loss. Keep moving!

29 апр 15 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 25 апр 15

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса