wldwds- Журнал, 23 янв 23

have to reset, winter has limited my outdoor time put 5 lbs back on due to less exercise. have to change up the food again

78,2 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1056 ккал

Жир: 35,03г | Белк: 35,45г | Углев: 183,13г.   Завтрак: Bananas. Обед: Cucumber (Peeled), Jif Creamy Peanut Butter, Signature Select Keto Bread, Baby Carrots, Gala Apples. Ужин: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Winn-Dixie Zucchini, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Butter (Salted), Sweet Potato, Gardein Golden Fishless Filet. Перекус/Другое: Cauliflower, Wasa Light Rye Crispbread. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Ремонт - 2 часа, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...