VGS@2022- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя VGS@2022 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

62,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1490 ккал

Жир: 53,63г | Белк: 64,80г | Углев: 190,85г. Завтрак: Café, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Pão Integral. Обед: Iogurte Natural, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Gelatina Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Maggi Sopa de Cebola, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Sanduíche de Presunto e Queijo, Sanduíche de Frango com Manteiga, Banana Prata. Перекус/Другое: Bolo de Rolo, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Беговая Дорожка - 18 минуты, Силовая Тренировка - 59 минуты, Samsung Health - 14 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VGS@2022-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VGS@2022- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

VGS@2022-Изменение Веса