|
День 5й. Не стала я считать выходные дни, не знаю что это было, я просто все выходные 2 дня провалялась в кровати, просто смотрела фильмы, ела, испекла торт сникер в пятницу, вчера только доели. И на этом все… я просто устала… в зал я не пошла, так как оказалась нет кроссовок у парня, он оставил на работе их… мне главное первую тренировку сходить с ним, для того чтоб показали вообще спорт зал, а он 2 х этажный, большой, а потом одна буду ходить. Я решила эти 2 дня просто расслабиться на столько на сколько возможно, я постоянно живу в какой-то гонки, будто надо все успеть, сделать, на выходных пытаюсь просто отдыхать и не ругать себя за это, ведь как только я типа отдыхаю, я не отдыхаю внутренне, не знаю поймете о чем я… но оказалось это не так просто отдыхать… и на выходных вечно много дел, я даже на новогодние праздники не могла расслабится внутри было тревожно. И еще я засыпала днем на пару чатиков, просто сил не было. Плюс ко всему на меня еда влияет сильно, овощи почти не ела, и не могу сказать что я переедала, но из-за того что пища была мучная и сладкая организм тратил энергию на ее переработку… водный баланс тоже играет большую роль. Ведь микрофлора кишечника питается клетчаткой, и ей нужно помогать.
|
586 ккал
|
Жир: 31,95г | Белк: 30,11г | Углев: 43,50г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Щи с Курицей, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий. подробнее ...
|
|
