|
Last week average daily intake was 2047 cals per day.
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 49,12г | Белк: 44,10г | Углев: 238,46г.
Завтрак: Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Crownfield Malt Wheaties. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Grapes, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Ужин: Heinz Spaghetti Plus Sausages, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Перекус/Другое: Tesco Finest Coffee & Walnut Cake, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Ginger Nuts, Snackrite Bacon Rashers. подробнее ...
|
|
3516 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Hi Dave. Hope you're well x
23 янв 23 написано членом: Gilly B
|
Hi Gilly. Yes I'm good thanks. Hope you're all well.
23 янв 23 написано членом: Dave 10
|
23 янв 23 написано членом: Gilly B
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
