Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mysize10
Журнал
24 апр 15
mysize10- Журнал, 24 апр 15
Параметры Пользователя mysize10
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well, I got the verdict that I will have to have surgery on my knee. I won't get it until May 22nd. I'm preparing by making sure I really stay on a clean eating plan and change my workout to cycling and water aerobics. I did 30min of cycling and felt good. I hope to drop about ten pounds before the surgery.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 апреля 2015:
1275 ккал
Жир: 49,09г | Белк: 65,85г | Углев: 152,34г.
Завтрак:
Bear Naked Honey Almond Protein Granola, Silk Vanilla Soymilk, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla.
Обед:
Bananas, Driscoll's Strawberries, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Silk Vanilla Soymilk.
Ужин:
Meatless Spinach Quiche.
Перекус/Другое:
Red Delicious Apples, Water (Bottled).
подробнее ...
2726 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mysize10-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю