Texasgranny6- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя Texasgranny6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Successful intermitent fasting today, but I blew it at lunch. I ate mostly salads and meat and keto cheesy squash casserole. Then I visited the dessert table after all. So I'm drinking BPC for supper. And a Premier Protein shake.

Monday is a new day! Begin again, begin again!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

1270 ккал

Жир: 36,62г | Белк: 68,98г | Углев: 179,01г. Обед: Skinless Chicken Breast, Apple Cobbler, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Private Selection Mixed Fruit, Cucumber Salad with Vinegar, German Style Potato Salad, Mixed Salad Greens, Green String Beans, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. Ужин: Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Coffee, Bananas. Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Chocolate Chip Cookie, Keebler Vanilla Sandwich Creme Cookies. подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Good attitude Texas, you've got this!

22 янв 23 написано членом: shirfleur 1

Just a minor diversion! What is BPC?

23 янв 23 написано членом: BadJujugurl

BPC=bullet proof coffee. contains butter or coconut oil, coconut cream. I always add a tsp of dark cocoa powder to mine. There are several recipes for bullet proof coffee on Fat Secret. Good news: I weigh same Monday morning as Sunday morning, so no gain from my lunch!

23 янв 23 написано членом: Texasgranny6

The dessert table can be very tempting.

23 янв 23 написано членом: -MorticiaAddams


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Texasgranny6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Texasgranny6- Журнал, 22 янв 23

Оставить свой Комментарий

Texasgranny6-Изменение Веса