|
This past week has been quite a challenge (hubby has been ill so I'm at the helm at home and work).
Thank goodness we both stayed on track -- it's really paying off.
My decrease in weight during week 1 was pretty swift mostly due to water loss.
Week 2 must be due to some commitment, right? Whatever the case, I made it my B#@*&H
14 pounds gone!
We plan to increase our daily calories and will add resistance & walking.
I hope every has a great week!!
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 35,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1439 ккал
|
Жир: 49,65г | Белк: 111,78г | Углев: 88,93г.
Завтрак: Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Deli Sliced Ham, Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread, Coffee, Egg. Обед: Brussels Sprouts, Sargento Muenster Cheese, Honeycrisp Apples, Skinless Chicken Breast. Ужин: Baby Carrots, Pork Loin (Whole, Lean Only). Перекус/Другое: Vodka, Good Thins Barbecue Sweet Potato, Colby Jack Cheese, Planters Mixed Nuts, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Low Fat Milk, Qia Superseeds & Grains, Driscoll's Blueberries. подробнее ...
|
|
3579 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
 Комментария
hang in there, I hope your husband get well soon.
23 янв 23 написано членом: buenitabishop
|
23 янв 23 написано членом: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kissangelgirl-Изменение Веса
|
