GemmaFer- Журнал, 22 янв 23

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Primer tropiezo desde que me apunté al gimnasio: unos días de descanso forzado por un virus maldito.
Tan pronto como el body me lo permita, otra vez a entrenar. Tengo que concienciarme y aprender que si caigo, tengo que levantarme y no hay excusa para el abandono.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

623 ккал

Жир: 9,44г | Белк: 41,04г | Углев: 85,42г. Завтрак: Naranjas, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Pan Blanco. Обед: Hacendado Gambas Peladas Medianas, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Перекус/Другое: Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio. подробнее ...

1292 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Transmites fuerza Gema💪🏻 Yo estoy flojeando y me repito cada día que no es opción no entrenar. Puedo descansar y tomarme vacaciones pero volver y cumplir la mayoría de los días tiene que ser lo más frecuente. Por mi🤗 Recupérate pronto😘

22 янв 23 написано членом: Lasaña

Es que me conozco y hasta ahora cualquier cosa me servía de excusa. Esta vez NO puede pasar. Hoy soy una piltrafilla, pero en cuanto mejore no me doy ni un día de regalo.

22 янв 23 написано членом: GemmaFer

Unos días tranquila y luego de vuelta con fuerza 💪

22 янв 23 написано членом: jordibuseros

Ya verás como vas a volver con más ganas y más fuerzas 💪🏻💪🏻💪🏻

23 янв 23 написано членом: estherpl28


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