Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
21 янв 23
Mike in NC- Журнал, 21 янв 23
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023
74,8 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2023:
2555 ккал
Жир: 78,35г | Белк: 141,83г | Углев: 336,63г.
Завтрак:
Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container).
Обед:
Publix Seeded Whole Wheat Bread.
Ужин:
Oroweat Country Potato Bread, Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Spicy Italian Chicken Sausage.
Перекус/Другое:
Great Value Broccoli Florets, Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Publix Key Lime Pie.
подробнее ...
2567 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю