ventresca74- Журнал, 24 апр 15

Dopo spahetti con pesce a pranzo e frittura calamari e patatine a cena peso invariato ce posso sta......!!!
DAJEEEEEEEEEE.........!!!

88,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2011 ккал

Жир: 68,78г | Белк: 75,29г | Углев: 242,07г.   Завтрак: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Обед: Caffè (Espresso), Leerdammer Emmental, Fesa di Tacchino, Pasta ai Quattro Formaggi, Garofalo Mezze Maniche Rigate. Ужин: Banana, Birra Leggera, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, D'Amico Melanzane a Filetti, Conad Sottiletta, Maionese, -22 Hamburger, Panino da Hamburger o Hot Dog. Перекус/Другое: Sciropppo o Liquore, Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Banana. подробнее ...

2856 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...