Ну и зачем было так вкусно готовить? Чтобы много съесть уже с утра?😅 830 ккал уже за утро🥹
|
2589 ккал
|
Жир: 149,37г | Белк: 132,68г | Углев: 202,42г.
Завтрак: Салат 21.01, ВкусВилл Филе Гребешка Замороженное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чеснок, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich. Ужин: Стерх Булка Маковая, Ростагрокомплекс Сырок в Молочном Шоколаде с Ванилью, ВкусВилл Манго, Егорлык Молоко Страчателла, Ростагрокомплекс Сырок в Белом Шоколаде с Орехами Фисташки , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Сити Гурмэ Филе Трески в Кляре, Подсолнечное Масло. Перекус/Другое: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Шоколадный, ООО Гурман Хлеб Царский. подробнее ...
|
|
Комментария
гребешки гребешочки... в выходные еда вкуснее, поэтому я стараюсь начинать есть как можно позже, иначе кобзда))
21 янв 23 написано членом: nkkndkv
|
Кобзда и случилась как раз у меня!!)))) я сейчас открыла(в первый раз пробовала) сыр страчателла… навернула пол ведра.. 250г🐷🐷🐷 Подогнали мне вместе с гребешочками)) а я такая баба нетерпеливая, не могу успокоиться пока все вкусное не сожру сразу!!! Еще офигенными сырками сверху шлифанула🙈🙈🙈🐷🐷🐷 самое то в 22 вечера
21 янв 23 написано членом: jenya1603
|
ну теперь понятно, что страчателлу в дом покупать нельзя!( понимаю прекрасно... желаю (сама себе тоже) уложиться в ккал в вс, а если и нет, то влиться в новую неделю дисциплинированно))
21 янв 23 написано членом: nkkndkv
|
21 янв 23 написано членом: jenya1603
|
Всегда завтракаю на 600-800 калорий) лучше съем 1000 утром и 0 вечером.
31 янв 23 написано членом: mariya88prosto
|
А я просто не могу вечером не есть. Я вообще не переношу голод (
01 фев 23 написано членом: jenya1603
|
Дело привычки, тогда делите калораж на приемы пищи, без перекусов. Лучше съесть разом 700 калорий и насытиться, чем кусочничать)) тогда не будет голода. Сама люблю поесть, еда мое главное удовольствие)
01 фев 23 написано членом: mariya88prosto
|
А каких калорий в день придерживаетесь если не секрет? Спасибо за рекомендации
Я очень стараюсь прийти к трехразовому питанию. Уже давно. С октября стараюсь точно, Но голод и слабость меня не хотят покидать. Когда ж организм привыкнет, непонятно ..
01 фев 23 написано членом: jenya1603
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|