nathyhott- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя nathyhott | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1301 ккал

Жир: 27,69г | Белк: 92,28г | Углев: 170,01г. Завтрак: Milani Pão Integral 12 Grãos Slim, Porto Alegre Creme de Ricota. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Viva Vida Tomate Grape, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, In Natura Tomate. Перекус/Другое: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Hortifruti Banana Nanica. подробнее ...

286 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

nathyhott-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю