Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kbrammer
Журнал
20 янв 23
kbrammer- Журнал, 20 янв 23
Параметры Пользователя kbrammer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So multiple days in a row of the same weight, no cheating. I intend to stick with the plan even though the frustration level is high.
112,1 кг
Потеряно до сих пор:
2,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,7 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2023:
1531 ккал
Жир: 44,57г | Белк: 120,15г | Углев: 164,94г.
Завтрак:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Kroger Steel Cut Oats, Sugar.
Обед:
Trader Joe's Broccoli Florets, Dole Sesame Asian Chopped Salad, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Asparagus Risotto, Campari Cocktail Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin) .
Ужин:
McCormick Brown Gravy Mix, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Beef Shepherd's Pie.
Перекус/Другое:
Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers.
подробнее ...
3695 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 34 минуты, Тренажер (Умеренный) - 19 минуты, Спать - 6 часа и 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kbrammer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю