fergalves17- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя fergalves17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1749 ккал

Жир: 45,88г | Белк: 118,93г | Углев: 219,91г. Завтрак: Vitalin Quinoa em Flocos, Pão de forma sem glúten Urbano, Ovo, Kiwi, Sementes de Linhaça, Banana Caturra, Growth Supplements Pea Protein. Обед: Barion Pão de Mel, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Molho Vinagrete, Pão Francês, Coxão Mole Grelhado. Перекус/Другое: Suco de Maracujá, Growth Supplements Pea Protein, Hortifruti Antepasto de Abobrinha , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fergalves17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fergalves17- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

fergalves17-Изменение Веса