cibelepaulino_- Журнал, 20 янв 23

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Depois de um tempo, recentemente estou tendo um pico de ansiedade e junto a tpm 🤡
Que vontade de comer tudo! Eu tenho tudo programado aqui para alimentação, mas da vontade de comer tudo de uma vez 🤣🤣

Meninas como lidar com isso?

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1159 ккал

Жир: 54,05г | Белк: 72,83г | Углев: 93,32г. Завтрак: Guacamole, Panini Low Carb, Peito de Frango, Bife de Fígado. Обед: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Panco Biscoito Doce de Maisena, Coxa de Frango. Ужин: Doce de Leite. Перекус/Другое: Lacta Lacta Intense 60% Original, DIA Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

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Комментария

minha gineco receitou um manipulado para em tomar nesse período que me ajuda com a vontade de comer tudo e com a retenção. Além disso exercício, ficar o menos ociosa possível pra não dar tempo de pensar muito em comida, e uma coca zero pra tirar a vontade de doce.

20 янв 23 написано членом: lariiibm

Quando me sinto assim me olho no espelho e me pergunto se é essa mulher que eu quero continuar sendo e como a resposta é NÃO, eu resisto a tudo o que não posso comer pensando especialmente em todo meu esforço diário. Então foca em como você quer estar que pelo menos pra mim ajuda muito no psicólogico 😄

20 янв 23 написано членом: karenpudelko32

Nossa Cibelepaulino vc já perdeu tanto! Falta só um pouquinho pra vc atingir sua meta! Seja forte! De repente come um docinho LowCarb só pra desestressar e volta pro foco! Vai valer tanto a pena! A Lariiibm tem razão, procura manter a cabeça em outra coisa! Parece fútil mas pra mim funcionou: quando essas loucuras me batiam eu começava a olhar no Pinterest as roupas que eu ia comprar quando ficasse magra! Ficava me imaginando magra... pra mim funcionou!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

23 янв 23 написано членом: mcelferr_LC

Karenpudenlko32 tem razão o psicológico é que manda! A gente tem que ser mais forte que as tentações. Olha as fotos do seu antes e pensa. "Não vou ser mais assim" sai tentação!!!!!🤣🤣🤣

23 янв 23 написано членом: mcelferr_LC

Obrigada meninas por tanto comentário incentivador ❤️❤️

23 янв 23 написано членом: cibelepaulino_

Não vou mentir, eu como, mas controlando a qualidade dos alimentos, no dia seguinte eu recomeço de onde parei, com muita água, caminhada e chá de cavalinha kkkk

23 янв 23 написано членом: anibariquello


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