gmmartins1009- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя gmmartins1009 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

61 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1579 ккал

Жир: 59,46г | Белк: 88,65г | Углев: 178,75г. Завтрак: Banana Prata, Iogurte Natural, Mel, Natural Life Semente de Chia. Обед: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Café, Alto Alegre Açúcar Cristal. Ужин: Crocante de Chocolate, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Ovo. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Hortifruti Laranja Bahia, Natural Life Semente de Chia. подробнее ...

2553 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Балет - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmmartins1009-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmmartins1009- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

gmmartins1009-Изменение Веса