Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Texasgranny6
Журнал
19 янв 23
Texasgranny6- Журнал, 19 янв 23
Параметры Пользователя Texasgranny6
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I did it! Again! I walked the 1.2 miles. Yea Me! I volunteered at the library for 4 hours and was tired when I came in, so thought maybe I wouldn't walk today. Then after reading fat secret encouragement, I just walked out the door and kept walking. Thank you friends for all the motivation, and especially HCB!
I succeeded at intermittent fasting today. No eating between 7:00 pm and 11:00 am today.
Lunch was leftover veggie soup from yesterday, with shredded cheese and wheat toast. I fell for a couple of dum dum pops at the library, but snacked on cheese stick, one piece of 95% chocolate, and some nuts before the walk. Supper is tomato soup frozen, from my fall garden, with ground turkey and cheese added.
Macros 36/46/18; 895 calories, -1078 kcals.
I made it one more day. I will give it another try tomorrow!
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2023:
895 ккал
Жир: 47,49г | Белк: 40,64г | Углев: 83,84г.
Обед:
Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Vegetable Soup (Home Recipe).
Ужин:
Cheddar Cheese, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Tomato Soup.
Перекус/Другое:
Great Value Mixed Nuts, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Spangler Dum Dum Pops, Sargento Mozzarella Cheese Stick.
подробнее ...
1973 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great job!
20 янв 23 написано членом:
moko 13
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Texasgranny6-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю