gmmartins1009- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя gmmartins1009 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

62 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

2137 ккал

Жир: 95,01г | Белк: 90,62г | Углев: 236,07г. Завтрак: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Canela, Banana Prata, Natural Life Aveia em Flocos Finos, União Açúcar Refinado, Itambé Leite em Pó Integral. Обед: Alface, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Prata, Ovo Mexido, Mel, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Балет - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmmartins1009-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmmartins1009- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

gmmartins1009-Изменение Веса