Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alermo81
Журнал
19 янв 23
Alermo81- Журнал, 19 янв 23
Параметры Пользователя Alermo81
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2023:
2018 ккал
Жир: 67,01г | Белк: 173,60г | Углев: 184,47г.
Завтрак:
Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира).
Обед:
Венские Вафли, Сывороточный Протеин, Банан.
До Ужина:
ВкусВилл Риет из Горбуши и Кеты Классический, Пятерочка Багет Традиционный.
Ужин:
Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, Булгур со сливочным маслом.
После Ужина:
Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Strawberry-Banana, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный.
подробнее ...
2782 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
19 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alermo81-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю