Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Coshcozavr
Журнал
19 янв 23
Coshcozavr- Журнал, 19 янв 23
Параметры Пользователя Coshcozavr
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вдруг кто забредёт на эту страничку введу в курс своего дела.
Просто живу и радуюсь вкусной еде и не собираюсь как-либо сильно ограничивать себя. Лишь несколько пунктов стараюсь выполнять, которые скорее для лучшего самочувствия, здоровья, а не для слепой цели к похудению:
- Не наедать слишком много за день без необходимости (входить в примерный калораж).
- Не налегать на хлеб (это уже давно спокойно делается), не налегать на плюшки, чипсики (моя главная любовь и грех, чипсы туть часто встречаться будут 🤤) и другие снеки.
- Не есть от нечего делать, не заедать эмоции, особенно стресс и слёзы (главная проблема с сильно лишним весом в недавнем прошлом, привет вес почти 75 кг при росте 150 см и 160 см🤕).
- Стараться не есть часа за 2 до сна, а то иначе сон не очень качественный.
Тут ещё будут встречаться попытки начать прокачивать своё тело с помощью домашнего фитнеса и желательно на регулярной основе. А ещё буду стараться пить литра полтара чисто водички, а то я кажись на 70% из чая, а не из воды 😅
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2023:
1290 ккал
Жир: 47,92г | Белк: 57,75г | Углев: 164,48г.
Завтрак:
Премьер Абрикос Протертый с Сахаром, Чай, Макароны с Фаршем.
Ужин:
Чесночный Хлеб, Нижняя Тавда Сметана 20%, Чай, Макароны с Фаршем.
После Ужина:
Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Апельсина, Чай.
подробнее ...
1857 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Coshcozavr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю