Kelly_Queen- Журнал, 19 янв 23

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Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

1585 ккал

Жир: 31,86г | Белк: 92,68г | Углев: 237,70г. Завтрак: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀현미밥, 아삭이고추, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이). Обед: 떡편 쑥찰인절미, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Ужин: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥, 떡편 쑥찰인절미, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. После Ужина: 바디랩 순수 두유 99.9, 야콘, 마이프로틴 인스턴트 오트, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛. подробнее ...

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Комментария

당 15…와 진짜 어려운 미션인디요🥲 급 나는 당 얼마나 먹고있나 궁금해서 보니…평일기준 30은 걍 넘던딩…ㅠㅠ 에고 거의 무가공에 닭찌나 삶계 야채 이런것만 먹어야되는것인가…어려운 숙제네용 정말😭😭

18 янв 23 написано членом: 조냥이

흐하아 또롱님 바프 준비하시는건가용?

18 янв 23 написано членом: 리끼끼

맞군여! 4월!!🥹 화이팅입니다아

18 янв 23 написано членом: 리끼끼

고난의 길...

18 янв 23 написано членом: khj-016(밥반선생)

저한텐 너무 빡세요..ㄷㄷ 저같았음 이미 때려쳤을 듯😂

18 янв 23 написано членом: ❛˓◞˂̵ 냐미

바프 준비라서 그럴 듯...나중되면 수분도 다 날려야 하던데...

18 янв 23 написано членом: 휘리아나

우아악 당 15g 대단해요... 그래도 파이팅입니다 ㅠㅠ

18 янв 23 написано членом: 도비(moonriver)

20이랑 15차이가 크더라구요ㅠ 못먹는게 옴청 많아졌어요ㅠ 바프준비하는건 맞는데;; 극한으로 뺄거는 아니라서 수분조절까지는 안할 것 같아요. 쪼매 부어 보여도 그냥 찍을랍니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 당은.. 조절하면 제 몸에 좋은거라 일단 하는걸로 결정, 저도 평균 30 정도였어요ㅠㅠ

18 янв 23 написано членом: Kelly_Queen


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