Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
luaapires
Журнал
18 янв 23
luaapires- Журнал, 18 янв 23
Параметры Пользователя luaapires
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023
94 кг
Потеряно до сих пор:
28,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
38 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 января 2023:
516 ккал
Жир: 15,65г | Белк: 53,86г | Углев: 40,41г.
Завтрак:
Café sem Açúcar, Leite Desnatado.
Обед:
Vagem Cozida, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca.
Ужин:
Rúcula, Vagem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
Перекус/Другое:
Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Hortifruti Morango.
подробнее ...
2642 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
luaapires-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю