xannochka- Журнал, 18 янв 23

Рыбно-свекольный ужин и продолжение путешествия по творчеству Золя. Наслаждаемся.

---

2018 ккал

Жир: 134,20г | Белк: 146,08г | Углев: 62,17г.   Завтрак: Carlson Рыбий Жир, Сыр Пармезан (Твердый), Now Foods Псиллиум, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Масляный Король Льняная Каша с Кедровой Мукой. Обед: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Арахис. Ужин: Свеклы, Сметана 20%, Голец, Ореховый Рай Миндаль. Перекус/Другое: King Protein Изолят Протеин, Sports Research Коллаген. подробнее ...

426 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 7 минуты. подробнее ...