victor.mello- Журнал, 18 янв 23

Параметры Пользователя victor.mello | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023

86,1 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2023:

2143 ккал

Жир: 38,45г | Белк: 186,41г | Углев: 223,77г. Завтрак: Athletica Nutrition X7 Pre Workout, Integralmedica Whey 100%, Batavo Iogurte com Mel, WS Naturais Granola, Kiwi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Обед: Monster Energy Absolutely Zero, Oggi Picolé Zero Uva, Cenouras, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Oggi Picolé Zero Uva, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Ceratti Peito de Frango Defumado Basílico , Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Перекус/Другое: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Oggi Picolé Zero Milho Verde, Heinz Ketchup, Michelob Cerveja, Campo Belo Farinha de Mandioca Fina, Ovo, Carne do Peito de Frango. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

victor.mello-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

victor.mello- Журнал, 18 янв 23

Оставить свой Комментарий

victor.mello-Изменение Веса