fergalves17- Журнал, 17 янв 23

Параметры Пользователя fergalves17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pão de forma sem gluten e antepasto de abobrinha, eu fiz os 2 e ficou top!!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2023:

1605 ккал

Жир: 63,41г | Белк: 119,83г | Углев: 140,33г. Завтрак: Growth Supplements Pea Protein, Abacate, Banana Caturra. Обед: Batata Doce, Tomates, Cenouras, Abobrinha, Peito de Frango. Ужин: In Natura Tomate, Salada de Acelga, Abobrinha, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sococo Água de Coco (200ml), Hortifruti Antepasto de Abobrinha , Ovo Mexido, Pão de forma sem glúten Urbano. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fergalves17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fergalves17- Журнал, 17 янв 23

Оставить свой Комментарий

fergalves17-Изменение Веса