Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 45,48г | Белк: 62,23г | Углев: 250,64г.
Завтрак: Liga Noten & Granenreep (Chocolade Hazelnoot). Обед: Carrefour Cappuccino Natuur (Pot GB), Balade Chocopasta Puur, AH Stokbrood Wit , Philadelphia South African Style (Paprika,Tigernut,Ginger), Delicato Zigeuner Kipsalade, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Ужин: Geen Merk Witloofsoep (Klaar) (Zelf Gemaakt), HAK Choux Rouges avec Morceaux de Pommes, AH Barbecue Mini Krieltjes, Garden Gourmet Griekse Groentenburger. Перекус/Другое: Isey Skyr Lemon Cheesecake, Nescafé Gold Caramel Latte, AH Gewone Kruidnoten, Côte d'Or Bouchée Truffé, Aldi Spekjes met Aardbei en Chocolade, Trader Joe's Studentenhaver Exotic (Mengeling van Pinda’S,Rozijnen,Bananenchips en Veenbessen), Nescafé Amaretto LATTE, Aldi Merveilleux Speculoos, Libeert Pure Chocolade, Verkade Maria Brosse Biscuits, Nescafé Vanilla TYP LATTE. подробнее ...
|
|
2087 ккал
|
Упражнение:
Wandelen - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MF kerkhofs-Изменение Веса
|
