|
Вчера активность 6,48 км (9200 км). Нравится мне гулять одной под книгу😁 не думала, что такое будет когда-нибудь 😂
Сон не плохой. Глубокая фаза 1ч 18мин. Отбой вчера был в 22.30, но через полчаса подорвалась из-за ребёнка. Сложно настраивать свой сон, когда он зависит не только от тебя.
Сегодня погода преподнесла сюрприз - дождь и небольшой гололёд. Нахаживать 5км придётся вечером вдоль дома. Но очень надеюсь, что к вечеру всё изменится😊
|
99,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2088 ккал
|
Жир: 65,83г | Белк: 123,88г | Углев: 253,42г.
Завтрак: Сырники, Простоквашино Сгущеное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Простоквашино Молоко 2,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Лента Рис Круглозерный, Куриное Филе, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. Ужин: Красная Цена Ядра Орехов Миндаля Жареные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Картофель. Перекус/Другое: Магнит Банан, Голден Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
