Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2015
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 69,65г | Белк: 128,19г | Углев: 204,84г.
Завтрак: Nueces, Nueces de Brasil, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Zanahoria, Judías Verdes, Patata. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Cebollas Verdes y Tiernas, Remolacha, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Rabanito, Cogollos, Hígado de Cordero. Перекус/Другое: Casa Pons Orejones Albaricoque, Higo Deshidratado, Plátano, Queso de Cabra, Hacendado Galleta Complet 3 Linnea V, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Soria Natural Resverasor+, Sotya Maxi Omega-6, Kiwi, Aptonia Pure Whey Protein, La Cocinera Lasaña Boloñesa, Crepe, Nueces, Nueces de Brasil. подробнее ...
|
|
1862 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 9 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
