Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Texasgranny6
Журнал
17 янв 23
Texasgranny6- Журнал, 17 янв 23
Параметры Пользователя Texasgranny6
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Walked 45 minutes, about 2145 steps. Sciatic pain today on return walk. Found out if I push down as I take the left step, the pain is less. Don't know why, but it helped. That and stopping to flex the leg once in a while.
Succeeded with intermittent fasting today, no food between 7:30 last night and 11:45 am today. Drank two cups of unsweet tea during the morning, and was away from home, so didn't crave food. Did find that I ate a lot more for lunch.
1540 calories, -433 net kcals. macros 32/50/18 Blood sugar this am was 133, readings are going down.
Plan to follow intermittent fasting tomorrow. One day at a time.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 января 2023:
1540 ккал
Жир: 86,93г | Белк: 69,53г | Углев: 125,36г.
Обед:
Honey, Butter, Private Selection Honey Oat Wide Pan Bread, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Bean Soup (Home Recipe).
Ужин:
Fried Egg, Cheddar Cheese.
Перекус/Другое:
Great Value Mixed Nuts.
подробнее ...
1973 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sound like a nice walk. Saw anything cool?
17 янв 23 написано членом:
peppylady
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Texasgranny6-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю