Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2015
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2638 ккал
|
Жир: 128,30г | Белк: 106,53г | Углев: 271,96г.
Завтрак: Meijer Light Thousand Island Dressing, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Kraft Blue Cheese Crumbles, Heinz Apple Cider Vinegar, Nakano Natural Rice Vinegar. Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, Pompeian Red Wine Vinegar, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Fresh Direct Greek Salad, Tabasco Original Pepper Sauce, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Black Beans (Canned). Ужин: Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell Border Sauce - Hot, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Bean Burrito, Olive Oil, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Lawry's Seasoned Salt, Trader Joe's Meatless Meatballs, Fresh & Easy California Baby Gold Potatoes. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Cauliflower, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Baby Carrots, Gourmet Basics Smart Fries - Jalapeno Heat, Green Tea, Coffee, Blue Diamond Bold Honey Dijon Almonds, Gourmet Basics Smart Fries - Classic Sea Salt, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish. подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
