avocado_puella- Журнал, 17 янв 23

Б 122
Ж 75,31
У 132
Ккал 1800
Такое соотношение вам нравится?Или считаете,что например Жиров в избытке?
И при таком БЖУ не похудеешь?
Еда простая
Завтрак:пицца на овсяном тесте с беконом,сыром и томатным соусом
Обед:филе индейки с рисом и овощами
Ужин :кальмары чуток риса,черри
Перекус:печенье бомбар 2 шт (утром и вечером)
2 литра воды выпиваю

---

2303 ккал

Жир: 60,14г | Белк: 119,17г | Углев: 323,90г.   Завтрак: Болгарский Перец, Вологодское Яйцо, Bite Финиковый Сироп, Эконива Молоко 3,3-6%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Лосось, Barilla Bucatini N.9. Перекус/Другое: У Палыча Салат Свекольный с Черносливом, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Орехи Кешью, Магнит Яблоко, Магнит Помидоры Черри. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...