gonzaleitor- Журнал, 22 апр 15

Параметры Пользователя gonzaleitor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2015

101,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2015:

2533 ккал

Жир: 49,04г | Белк: 144,09г | Углев: 292,23г. Завтрак: Hacendado Zumo de Pomelo, Hacendado Arroz Integral. Обед: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Onions, Sweet Red Peppers, Hcendado Maxi Tortillas Integrales. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vieiras (Especies Varias). Перекус/Другое: La Colmenareña Leche Desnatada, Ultimate Stack Isohigh Protein, Mangos. подробнее ...

3275 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gonzaleitor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gonzaleitor- Журнал, 22 апр 15

Оставить свой Комментарий

gonzaleitor-Изменение Веса