Osi1512- Журнал, 17 янв 23

Параметры Пользователя Osi1512 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2023

55,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2023:

1655 ккал

Жир: 62,76г | Белк: 109,15г | Углев: 164,67г. Завтрак: Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Telur Rebus, Putih Telur. Обед: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Wortel, Labu Dimasak, Sate Ayam, Nasi Putih, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. Ужин: Kacang Mete Sangrai Tawar, Bumbu Kacang, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Lapis Legit, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа, Фитнес - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Osi1512-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Osi1512- Журнал, 17 янв 23

Оставить свой Комментарий

Osi1512-Изменение Веса