Татианко- Журнал, 17 янв 23

Параметры Пользователя Татианко | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2023

66,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2023:

1159 ккал

Жир: 39,54г | Белк: 68,05г | Углев: 134,52г. Завтрак: Сахар, Цикорий, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Ашан Сыр Российский 50%, Манная Каша на Молоке. Обед: Сухари, Чай с Сахаром, Кабачок Гриль, Морковь, Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Зеленый Чай, Укроп, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Творог 9%. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Яблоко. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Татианко-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Татианко- Журнал, 17 янв 23

Оставить свой Комментарий

Татианко-Изменение Веса