ta300k- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя ta300k | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023

99,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 39,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

717 ккал

Жир: 42,99г | Белк: 24,95г | Углев: 56,74г. Завтрак: Satsuma, Coffee. Обед: Dried Whole Sesame Seeds , Natural Selection Whole Chia Seeds, Mushroom Soup. Ужин: Alpro Unsweetened Almond Milk, Cheddar Cheese , NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Allinson Seeded Wholemeal Bread. Перекус/Другое: Apples . подробнее ...

3076 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Баня (Сауна) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ta300k-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ta300k- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

ta300k-Изменение Веса