ifyouwantit- Журнал, 16 янв 23

I’m heavier than I’m ever been and feeling - it’s been years since I logged in and tracked. Got to my goal weight, had a baby, lost more weight then steadily put it back on… So sad but onwards and upwards 💪🏾

---

943 ккал

Жир: 45,06г | Белк: 88,27г | Углев: 48,76г.   Завтрак: Protein Shake, Scrambled Egg , Grated Cheddar Cheese. Обед: Weider Collagen Peptides, White Potatoes (Flesh and Skin) , Carrots , Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). Ужин: Edamame Beans, Tesco Salmon Fillets (120g), Wild Rice (Cooked) . Перекус/Другое: Doritos Chilli Heatwave (30g). подробнее ...

455 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...