fabis15- Журнал, 16 янв 23

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Жир: 91,83г | Белк: 85,66г | Углев: 8,06г. Обед: Barriga de Porco, Repolho, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Trident Trident Menta, Torresminas Torresmo. подробнее ...

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Комментария

Oi Fabis! Dei uma olhada no seu Jornal, vc faz a LowCarb ou a Cetogênica

16 янв 23 написано членом: mcelferr_LC

Olá tudo bem? Estou voltando pra cetogênica. Já consegui bons resultados no passado, mas acabei voltando a comer coisas que não devia, e perdi todo meu bom resultado, mas bora recomeçar.

16 янв 23 написано членом: fabis15

👏🏼👏🏼👏🏼

17 янв 23 написано членом: lJéssical

Maravilha!!! É assim mesmo! A gente dá umas escorregadas mas volta! Eu tenho que ficar de olho. Às vezes mesmo comendo os alimentos LOWCARB se extrapolo as quantidades o ponteiro começa subir. Eu não me adapto só em "contar" calorias. Eu gosto de comer "bastante" kkk Tipo: ao invés de comer 1 xicara de arroz branco cozido, que tem 203 calorias e 44, 53g de carbo, eu prefiro comer: 2 xícaras de abobrinha+3 tomates+2 ovos(tudo isso tem 230 calorias e 22.4g de carbo) Considerando que não sou Atleta, faço atividades físicas moderadas, não preciso de muito carbo 👏🏻👏🏻👏🏻sucesso pra vc😍

17 янв 23 написано членом: mcelferr_LC

Verdade, tem que ficar de olho no que come, eu tbm gosto de comer muito kkkk. Obrigada e Sucesso pra vc também 😘

17 янв 23 написано членом: fabis15


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