Deisy Camargo- Журнал, 16 янв 23

ALMOÇO:
130g Tilápia na Airfryer
(tempero com: sal, pimenta, alho em pó, shoyu e limão)
Alface
Rúcula
70g batata doce assada (sem gordura)
100g manga

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1318 ккал

Жир: 42,58г | Белк: 87,70г | Углев: 155,63г.   Завтрак: Café com Açúcar, Ameixas, Mangas, Vitao Sementes de Girassol Tostadas e Salgadas, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mangas, Rúcula, Alface. Ужин: Uvas-Passas (sem Sementes), Nutrigold Granola, Vigor Iogurte Grego Zero Limão Siciliano, Linea Geleia de Framboesa Zero, Catupiry Requeijão Light, Pão de Centeio Integral, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Crepioca, Café com Açúcar, Naturale Barra de Cereais Doce de Leite com Chocolate. подробнее ...