ifyouwantit- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя ifyouwantit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1208 ккал

Жир: 56,70г | Белк: 72,76г | Углев: 105,06г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sainsbury's British Mackerel Fillets. Ужин: Broccoli , Basmati Rice (Cooked), Tesco Salmon Fillets (120g). Перекус/Другое: Asda Red Seedless Grapes, Apples , Cheddar Cheese . подробнее ...

1315 ккал

Упражнение: Гиря (Kettlebell) - 15 минуты, Степпер - 1 час, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ifyouwantit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ifyouwantit- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

ifyouwantit-Изменение Веса