anishe- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023

88,9 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1280 ккал

Жир: 46,03г | Белк: 43,60г | Углев: 180,96г. Завтрак: Kekse, Birnen, Banane, Müsli, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Обед: BioBio Mango Lassi, Hofküche Wirsingeintopf. Перекус/Другое: Buttermilchkuchen, Nesquik Kakao. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 41 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса