aggie95- Журнал, 21 апр 15

Going on a road trip to Pittsburgh tomorrow for a work trip. We are down for a team meeting with the corporate group. 2 days of meetings and then on Friday we are going to tour 2 processing facilities and then come home. So lots of time sitting on my derriere!! Hopefully, I can keep on top of my eating and be diligent that way.

Wish me luck!

---

1681 ккал

Жир: 49,78г | Белк: 105,22г | Углев: 211,20г.   Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk, Strawberries. Обед: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Wegmans Asian Barbecue Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Black Diamond Cheddar Style Slices, Radish, Whole Wheat Dinner Rolls, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers. Ужин: Gouda Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Country Meat Packing Buffet Ham, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Kellogg's Rice Krispies Squares. Перекус/Другое: Applesauce Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar, Nordica 1% Cottage Cheese. подробнее ...

3045 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 6 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 27 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 16 минуты, Отдыхать - 1 час и 7 минуты, Вождение - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 13 минуты. подробнее ...