evgeha0904- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя evgeha0904 | < Предыдущая Запись |Следующий >

С понедельника начала ходить в зал. Наконец-то! Купила абонемент и вперёд, с песней!
4 раза в неделю тренировки 2-3 часа, калории ем 1000-1200 максимум!
И что вы думаете?
+1 кг!!!
Откуда взялся этот чёртов килограмм? Я просто не понимаю

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1282 ккал

Жир: 49,79г | Белк: 67,00г | Углев: 138,16г. Завтрак: Prime Star Творожное Печенье, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Обед: Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Свекла Вареная. Ужин: Рулет из Лаваша с Творогом. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 15%, Белые Росы Творог 9%. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Мышцы же🤔 не забывайте про застой молочной кислоты в мышцах, так как вы только начали.

15 янв 23 написано членом: Рыло кирпичом🧱

Очень мало калорий, вот и результат

18 май 23 написано членом: Про100Алла


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeha0904-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeha0904- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

evgeha0904-Изменение Веса