mydietstory21- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя mydietstory21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023

59 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1072 ккал

Жир: 37,49г | Белк: 48,37г | Углев: 166,77г. Завтрак: Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Garam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Selada, Telur Rebus, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Garam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit). Ужин: Rujak Buah, Jagung Rebus. Перекус/Другое: Mentimun (dengan Kulit). подробнее ...

1611 ккал

Упражнение: Фитнес - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mydietstory21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mydietstory21- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

mydietstory21-Изменение Веса