avocado_puella- Журнал, 15 янв 23

Сегодня был подготовительный день к завтрашнему старту.Выбрана схема 15:9 так удобнее из-за работы. Чуть позднее перейду на 16:8
В планах:
Завтрак 🥚🥚
Перекус🌰
Обед 🍗🍚
Ужин🥦🥬🐠
Вечерний кефир🥛
Нужно еще где-то выкроить время на 10000 шагов
Почему то в зал я не хочу пока идти,но если не получится гулять вечером, то придется к 7 утра идти на дорожку в спортзал.
Есть те,кто завтра стартует?

---

1325 ккал

Жир: 50,24г | Белк: 73,85г | Углев: 139,27г.   Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы с Тмином, Horeca Select Смесь Бурого и Дикого Риса, Вараксино Яйцо, Волшебное Дерево Кунжут, Велком Бекон Сырокопчёный. Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%, ВкусВилл Форель Горячего Копчения, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе». Перекус/Другое: Орехи Кешью, Bon Aqua Вода с Лимоном. подробнее ...

1659 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...